DR. PEDRO JAQUETO
Uma vida ativa exige cuidados.
Ortopedia e Traumatologia com foco no tratamento das lesões do
joelho, ombro e traumas provocados pelo esporte.
VOCÊ CONCORDA?
Viver é estar em movimento
Todos os dias você precisa se mover. Tanto para executar tarefas simples, como se levantar da cama, caminhar, subir e descer escadas, quanto para tarefas mais complexas e que exigem preparo, como as atividades esportivas, por exemplo.
Ao longo do tempo, o próprio processo de envelhecimento natural traz consequências aos músculos e articulações. E aqueles que levam uma vida ativa, praticando esportes de forma recreativa ou profissional, devem ter atenção ao risco de lesões. E o seu corpo, você sabe, precisa de cuidados para que o movimento se mantenha saudável.
SOBRE O DOUTOR
Quando uma lesão motiva uma missão
Dr. Pedro Augusto Jaqueto
Dr. Pedro Jaqueto entrou para a faculdade de Medicina sabendo que queria se especializar em Ortopedia e Traumatologia. E tem um motivo. Além de fazer parte de uma família de muitos médicos, quando tinha 20 anos, rompeu um dos ligamentos do joelho jogando futebol. Outras lesões vieram e cirurgias foram necessárias, pois sempre praticou esportes. Da própria experiência, surgiu o interesse pelo assunto e a missão na Medicina.
Atualmente realiza atendimentos em Indaiatuba e Campinas, no interior de São Paulo, com foco em cirurgia e doenças degenerativas do joelho e lesões esportivas.
Calendário apertado, pressão por resultados, medo de perder posição. O resultado? Atletas jogam lesionados e transformam entorses leves em problemas crônicos.
Nem toda entorse afasta imediatamente. Se houver estabilidade, dor controlável e movimento preservado, dá pra jogar temporariamente. Mas jogar com dor não é curar, é adiar o problema.
O risco? Lesão que levaria 2 semanas vira 2 meses. Ou pior: vira crônica.
Recuperação correta de entorse exige repouso relativo, controle da inflamação, fortalecimento e retorno progressivo. Pressa = recidiva.
📲 Dor no joelho? Não force. Agende sua avaliação!
Tem fases da vida em que você percebe que não dá mais pra viver no automático.
Desde novembro de 2025, decidi mudar muita coisa.
Parei de beber, voltei a priorizar minha saúde, meus treinos, minha rotina e minha família.
E, sinceramente?
Foi uma das melhores decisões que tomei.
Hoje eu entendo que qualidade de vida não é sobre viver menos…
É sobre viver melhor.
Com energia.
Com presença.
Com clareza mental.
Sem depender de excessos para se sentir bem.
O corpo responde.
A mente responde.
A vida responde.
No fim, saúde não é luxo. É estratégia. #QualidadeDeVida
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#PerformanceHumana
Artrose não é apenas “desgaste”.
Ela envolve inflamação, dor e perda progressiva da função da articulação.
Hoje, além dos tratamentos tradicionais, existem opções minimamente invasivas que podem ajudar no controle da dor e na melhora da função:
• PRP (Plasma Rico em Plaquetas): utiliza fatores de crescimento do próprio sangue para auxiliar no ambiente inflamatório da articulação.
• Bloqueio dos nervos geniculares: técnica focada no controle da dor do joelho, principalmente em pacientes com dor persistente.
• Ácido hialurônico: ajuda na lubrificação e no amortecimento da articulação, podendo melhorar mobilidade e conforto.
Cada paciente precisa de uma avaliação individualizada.
Nem toda artrose precisa evoluir para cirurgia. #Artrose
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Doncic, Rodrygo, Neymar. Três craques, o mesmo tipo de lesão: joelho e posterior da coxa.
O calendário esportivo está massacrando atletas de elite. Mais de 70 jogos por temporada, viagens constantes, pouco descanso. O corpo acumula microlesões até ceder.
A boa notícia? A medicina regenerativa está mudando o jogo. Tratamentos como PRP, ondas de choque e laser de alta intensidade aceleram recuperação com base em ciência, não em achismo.
Você não precisa ser atleta profissional para ter acesso a isso. Se você tem dor crônica ou lesão que não melhora, existe protocolo baseado em evidências para você.
📲 Agende sua avaliação pelo link na bio!
Antes de tratar dor, eu precisei encarar a minha.
Eu já operei meu joelho três vezes. Já estive acima do peso. Já senti, no próprio corpo, o quanto uma lesão muda a forma como você treina, trabalha, dorme e vive.
E foi justamente atravessando esse processo que a minha visão como médico mudou.
A dor deixou de ser apenas um sintoma a ser apagado. Ela passou a ser um sinal. Um pedido do corpo por estratégia, constância e direção.
Quando veio a lesão no ombro, o caminho mais óbvio poderia ter sido a cirurgia. Mas escolhi outro percurso: medicina regenerativa, PRP, laser, ondas de choque e uma mudança real nos hábitos de vida.
O grande feito não foi apenas tratar o ombro sem cirurgia. Foi entender, na prática, que recuperação não depende só de procedimento. Depende de movimento, força, sono, alimentação, disciplina e acompanhamento certo.
Hoje, quando eu olho para dor e lesão, não vejo apenas um diagnóstico. Vejo uma história, uma oportunidade de reconstrução e um corpo que precisa ser ouvido com responsabilidade.
Se você convive com dor, lesão ou limitação, talvez o primeiro passo não seja aceitar isso como normal. Talvez seja buscar uma avaliação com estratégia.
Agende sua avaliação.
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Você já ouviu falar do PRP?
O seu próprio sangue tem o poder de cicatrizar tecidos e aliviar dores, sem cirurgia, sem risco de rejeição.
O Plasma Rico em Plaquetas é um tratamento regenerativo indicado para artrose, tendinites, lesões esportivas e dores articulares crônicas.
Quer saber se o PRP é indicado para o seu caso? Agende uma avaliação pelo link na bio.
🔗 drpedrojaqueto.com
"No pain, no gain" é a frase mais perigosa da academia.
Overtraining (excesso de treino) não é medalha de honra. É caminho certeiro para lesões crônicas, tendinites, fraturas por estresse e perda de performance.
O corpo não evolui no treino. Evolui no descanso.
Se você se identificou, PARA!
Descansa, recupera e volta mais forte.
📲 Dor crônica por overtraining? Vamos tratar e ajustar seu treino!
Qual esporte aumenta mais a expectativa de vida?
Estudos mostram que tênis, natação e ciclismo lideram o ranking. Mas sabe o que importa mais do que o tipo de esporte? Praticar regularmente.
O melhor exercício é aquele que você FAZ, não aquele que "deveria fazer" mas nunca começa.
Escolha algo que você goste, pratique com consistência e técnica correta. Seu corpo (e suas articulações) vão agradecer por décadas.
Longevidade não é sorte. É um movimento constante ao longo da vida.
📲 Quer começar a se exercitar mas não sabe por onde? Me chame!
Pedalar é excelente para os joelhos... quando a bike está ajustada corretamente.
Bike mal regulado causa dor na patela, sobrecarga posterior do joelho, tendinite e até lesões mais graves.
Os ajustes mais importantes:
Altura do selim
Posição do pé no pedal
Distância selim-guidão
Se você pedala regularmente e sente dor no joelho, antes de parar de pedalar, ajuste a bike (ou faça um bike fit profissional).
📲 Dor ao pedalar? Vamos investigar se é ajuste ou lesão!
Dor depois do treino ≠ progresso.
Existe uma diferença clara que quase ninguém te explica:
✔️ Dor muscular → esperada
❌ Dor articular → sinal de erro
E o problema é que a maioria das pessoas normaliza o que deveria investigar.
Treinar com dor articular não é “persistência”.
É insistir em um padrão que, com o tempo, cobra o preço.
Na prática, isso costuma estar ligado a três fatores principais:
• Execução inadequada (biomecânica ruim)
• Desequilíbrios musculares não corrigidos
• Sobrecarga mal distribuída ao longo da semana
E aqui está o ponto mais importante:
Lesões não surgem do nada.
Elas são o acúmulo de pequenos erros repetidos.
Se você ignora o sinal hoje… amanhã vira limitação.
Depois, vira lesão.
Seu corpo sempre avisa antes de travar.
Agora me diz:
👉 Você sente dor em qual articulação quando treina?
Crossfit é um treino incrível. Mas também é campeão em lesões de ombro.
O problema não é o Crossfit em si, é a combinação de movimentos complexos acima da cabeça + fadiga + ego + falta de preparo.
Resultado? Tendinite, bursite, lesão de manguito rotador.
A diferença entre treinar com segurança e se lesionar está em:
✔️ Técnica correta
✔️ Progressão inteligente
✔️ Fortalecimento preventivo
✔️ Respeitar limites
Não precisa parar de treinar. Precisa treinar certo.
📲 Dor no ombro no Crossfit?
Vamos corrigir antes que precise parar de treinar!
Monte Carlo acabou. Sinner venceu a final — mas Alcaraz chegou lá com 17 vitórias seguidas no saibro e zero lesões graves na carreira. Enquanto Rodrygo, Mbappé e Grealish estão no departamento médico antes da Copa do Mundo… o segredo dele não é sorte. 👇
#TraumaEsportivo #PrevençãoDeLesões #Alcaraz #MonteCarlo #Ortopedia EsporteSaude DrPedroJaqueto
Você corre regularmente e está com dor no joelho? Não é azar. Provavelmente é técnica ou treino errado.
Correr é ótimo para saúde cardiovascular, mas sem preparo muscular e progressão adequada, vira uma bomba-relógio para os joelhos.
A boa notícia? Todos esses erros são corrigíveis.
📲 Dor ao correr?
Vamos investigar e corrigir antes que vire uma lesão grave!
Natação é sempre recomendada para quem tem problemas no joelho. E com razão: zero impacto, fortalece sem sobrecarregar.
Mas tem um porém: os ombros sofrem!
Movimentos repetitivos acima da cabeça (principalmente crawl e borboleta) podem causar tendinite, bursite e síndrome do impacto.
A solução? Técnica correta + fortalecimento preventivo + respeitar limites.
Dor no ombro ao nadar? Vamos tratar antes que piore!
A maioria das pessoas que se lesionou correndo, voltou a correr... e se lesionou de novo.
Por quê? Porque voltam quando "a dor passou", não quando estão realmente prontas.
Voltar a correr exige:
✔️ Força muscular recuperada
✔️ Amplitude de movimento completa
✔️ Testes funcionais aprovados
✔️ Progressão gradual
Não é sobre "aguentar" a dor. É sobre estar 100% preparado.
A pressa de voltar custa meses (às vezes anos) afastado.
📲 Lesionou correndo? Vamos fazer seu retorno do jeito certo!
Rodrygo Goes, um dos maiores talentos do futebol brasileiro, está fora da Copa do Mundo por lesões no joelho.
Duas lesões graves em sequência no mesmo joelho não são azar. São consequência de retorno precoce, reabilitação incompleta ou sobrecarga mal gerenciada.
O que acontece com atletas de elite também acontece com quem joga futebol no fim de semana: pressa para voltar + preparação inadequada = nova lesão (muitas vezes pior que a primeira).
A recuperação de uma lesão de LCA leva de 6 a 12 meses. Pular etapas pode custar anos de carreira.
Se você lesionar o joelho, não tenha pressa. Faça a recuperação completa, fortaleça o corpo todo e volte quando estiver realmente pronto.
📲 Lesão no joelho? Vamos fazer sua reabilitação com segurança.
"Ah, não tenho tempo de aquecer..."
Mas tem 6 meses para ficar afastado fazendo fisioterapia por causa de uma lesão evitável? 🤔
Aquecer não é frescura... É proteção!
Apenas 5 minutos de aquecimento aumentam a temperatura muscular, melhoram a mobilidade articular e reduzem o risco de lesões em até 50%.
Não precisa de nada complexo: cardio leve + mobilidade + ativação muscular = joelhos e ombros protegidos.
📲 Salva esse post e começa a aquecer HOJE!
A primeira atualização em 17 anos das diretrizes mundiais de treino de força acabou de ser publicada! 🚨
O American College of Sports Medicine (ACSM) lançou em março de 2026 seu novo "Position Stand" sobre treinamento de resistência. O documento, liderado por pesquisadores da McMaster University, analisou mais de 130 revisões sistemáticas e dados de 30.000 participantes para definir o que realmente importa na musculação.
E a conclusão principal? A ciência derrubou vários mitos clássicos das academias.
Você não precisa treinar até a falha para crescer. A periodização complexa não é superior ao básico bem feito. E o tempo sob tensão não é o fator mágico que te disseram.
Arraste para o lado e descubra as 5 maiores mudanças que a ciência trouxe para o seu treino de força em 2026. 👉
O que achou dessas novas diretrizes? Qual desses "mitos" você ainda seguia no seu treino? Conta pra mim nos comentários! 👇
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A ciência é clara: o exercício físico é um dos remédios mais potentes para a saúde da mulher.
Não se trata apenas de estética ou condicionamento. Estudos recentes publicados nas principais revistas médicas do mundo (e disponíveis no PubMed) mostram que mulheres alcançam benefícios extraordinários com o movimento — muitas vezes até com menos tempo de esforço do que os homens!
Desde a proteção cardiovascular até a saúde mental, passando pela densidade óssea e o alívio de sintomas hormonais, o corpo feminino responde de forma incrivelmente positiva à atividade física regular.
Arraste para o lado e descubra 7 benefícios cientificamente comprovados que o exercício traz para a sua saúde. 👉
Qual dessas vantagens é a mais importante para você hoje? Conta pra mim nos comentários! 👇
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Saiba mais sobreo Dr. Pedro Jaqueto
- Mestre em Ciências e Saúde pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas)
- MBA em Gestão em Saúde pela FGV
- Graduado em Medicina pela Universidade de Ribeirão Preto (UNAERP);
- Residência em Ortopedia e Traumatologia pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas);
- Especialista em Cirurgia do Joelho pela PUC-Campinas/Instituto Wilson Mello;
- Especialista em Artroscopia e Trauma esportivo também pela PUC-Campinas;
- Fellow em Artroscopia e Trauma Esportivo pelo Emory Orthopaedics and Spine, em Atlanta, nos Estados Unidos;
- Fellow em Artroscopia e Trauma Esportivo pela Pontifícia Universidade Católica de Campinas (PUC-Campinas);
- Membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT);
- Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho (SBCJ);
- Membro da Sociedade Brasileira de Artroscopia e Traumatologia do Esporte (SBRATE).
EXPERIÊNCIA
Formação sólida
Em sua trajetória, estudou em instituições de renome, incluindo a PUC-Campinas, reconhecida como uma das melhores Universidades do mundo.
Contato com especialistas
Faz parte de um corpo clínico que conta com profissionais de diversas especialidades, o que favorece a troca de conhecimento e enriquece o repertório.
Atualização constante
Por ser médico assistente na PUC-Campinas, convive com o meio acadêmico e ensina residentes a operarem e atenderem seus pacientes.
Atenção e explicações claras
Transmite segurança ao paciente, com explicações claras sobre a lesão, sobre o resultado de exames e sobre as opções de tratamento mais indicadas para cada caso.
Aprimoramento no exterior
Buscando conhecimento, Dr. Pedro Jaqueto realizou em Atlanta, nos Estados Unidos, Fellow em Artroscopia e Trauma Esportivo pelo Emory Orthopaedics and Spine.
Parceria com clubes de futebol
Por seu relacionamento com a PUC-Campinas, possui parcerias de atendimento aos atletas dos times de futebol juvenil da Ponte Preta e do Mogi Mirim.
ATUAÇÃO
Veja como o Dr. Pedro Jaqueto pode te ajudar
Manter a saúde de músculos e articulações ao longo do tempo deve ser uma prioridade, para que você preserve o movimento, a função e a qualidade de vida.
TRATAMENTOS
Lesões esportivas
Claro que é possível minimizar os riscos, mas quem pratica esporte, seja de forma recreativa, aos fins de semana ou como atividade profissional, está sujeito a traumas que levam a lesões.
É preciso prevenir, com preparo físico e acompanhamento, e tratar de maneira adequada, pois tais lesões podem levar à incapacidade física, dificultando o movimento e o retorno ao esporte.
Algumas das condições mais comuns são:
- Lesões do menisco
- Lesões ligamentares
- Lesões de cartilagem
- Lesões do manguito rotador
- Distensão muscular
- Bursites
- Tendinites
SOFREU UM TRAUMA ESPORTIVO?
Busque tratamento e retorne ao bem-estar que o esporte proporciona.
Tratar as lesões de forma adequada é recuperar todos os benefícios da atividade esportiva.
TRATAMENTO
Doenças degenerativas
Estamos vivendo cada vez mais e ao longo do tempo é natural que surja o desgaste, em maior ou menor grau. Uma das principais doenças que surge com o envelhecimento é a osteoartrose de joelho. Ela também pode ser desencadeada em adultos jovens como consequência de fraturas, por exemplo.
O tratamento conservador da osteoartrose tem sido muito estudado, contribuindo para a melhora da qualidade de vida, buscando postergar ao máximo o tratamento cirúrgico, como a colocação de prótese de joelho.
Algumas medidas de tratamento usadas atualmente são:
- Fortalecimento muscular na 3ª idade
- Viscossuplementação
- Tratamento cirúrgico nos casos que não tiveram boa resposta com o tratamento conservador
FIQUE ATENTO
Dor no joelho e dificuldade para movimentar?
Recupere sua qualidade de vida tratando a osteoartrose de joelho de forma adequada.
CONTATO
Atenção, pontualidade e cuidado com o seu atendimento
Para ser atendido pelo Dr. Pedro Jaqueto, escolha o local mais fácil para você
e entre em contato para agendar sua consulta.
Campinas • SP
Instituto Orthesen
Av. Andrade Neves, 707 - 5° andar - sl. 503
Centro - Ed. Casarão do Café
(19) 3231-0811 • (19) 99655-8008
Indaiatuba • SP
Instituto de Medicina de Alta
Performance – IMAP
R. Cerqueira César, 315 - Jd. Feris
(19) 3894-5766 • (19) 99623-5033